miércoles, 11 de febrero de 2015

¿Y tú,qué relación tienes con la comida?

Que tire la primera piedra aquel que nunca en su vida haya hecho una dieta.Seguramente sean pocos lo que han tenido esa suerte y es que vivimos en un mundo en el que estamos constantemente expuestos a todo tipo de comida.Además celebramos comiendo,nos lamentamos comiendo,nos relacionamos comiendo y como consecuencia en muchos casos nos sobrealimentamos.
Para colmo esta sociedad que es extremadamente superficial nos exige cumplir con los cánones de belleza para ser aceptados y eso nos lleva a un gran universo de "dietas milagros" que al final lo único que nos adelgazan es el bolsillo y que sin duda pueden dañar gravemente nuestra salud.
Ahora seguramente estéis pensando "ya claro pero yo necesito adelgazar,estar así tampoco me hace bien " y quizás porque puedo ponerme en el lugar de cada uno de los que me estáis leyendo creo que puedo haceros esta pregunta :
¿Estáis analizando vuestra relación con la comida?
Lo más probable es que sea que no porque con frecuencia todos los que padecemos o hemos padecido obesidad vayamos directamente a acabar con ella sin pararnos a pensar el motivo que nos ha hecho llegar a ese punto o todas las emociones que se disparan en nosotros con cada situación en la que tenemos que lidiar con la comida,que como dije antes no son pocas.Seguramente millones de veces valoremos mucho más comernos una hamburguesa con patatas fritas que por ejemplo una buena ensalada con pollo,aceite,frutos secos,pan tostado,tomate,maíz,cebolla...y realmente estaremos mejor alimentados,o lo que es más importante,mejor nutridos con lo segundo que con lo primero.Sin embargo las personas que están continuamente a dieta elegirán con un 90 % de probabilidades la hamburguesa y el motivo no es otro que la continua prohibición de según que alimentos.A los seres humanos nos atrae lo prohibido y eso no es malo en algunas ocasiones pero sin duda en lo referente a la alimentación sí ya que si continuamente nos saltamos esas normas que nos auto-imponemos y que no son sanas entraremos en un círculo de emociones negativas que nos ocasionarán una frustración que en algunos casos es tan grande que tiende a generalizarse a otros aspectos de nuestra vida.
Mente y cuerpo van unidos y es por eso que es bueno trabajar la mente a la vez que el cuerpo para que consigamos ese fin de perder peso.Yo siempre digo que el éxito en la vida se consigue como resultado de buenas elecciones en cada momento y por supuesto en el tema de la alimentación igual.Por lo tanto si queréis perder peso forjar desde el principio una buena relación con la comida,cuando tengáis un alimento delante pensad si de verdad os lo queréis comer,si de verdad eso le hace bien a vuestro cuerpo y sí es así comerlo sin culpa,,,No hay alimentos malos ni buenos pero como digo siempre en su justa medida(El problema no es comerse un bollo un día sino hacerlo cada día).Todos sabéis lo que os conviene así que aprender a escuchar a vuestro cuerpo y a vuestra mente y adelante!!
Se puede!